🧠 Ментално здравље младих представља стање благостања у којем човек остварује свој потенцијал, носи се са свакодневним стресом и доприноси заједници. Адолесценција је период великих промена – психичких, физичких и друштвених – па је важно неговати самопоуздање и позитивну слику о себи.
Најчешћи проблеми код младих су анксиозност, депресија, поремећаји у понашању, поремећаји исхране и ризична понашања. Подршку добром менталном здрављу пружају здрав сан, физичка активност, учење социјалних вештина и разговор са ближњима.
Брига о менталном здрављу није само лечење, већ и превенција и промоција здравих навика. Редовно опуштање, боравак у природи и смањење времена проведеног на друштвеним мрежама могу значајно побољшати психичко стање.
💬 Брини о свом менталном здрављу – постигни баланс!
👉 Можете прочитати више о томе на линку.